Марафон
«Мама, хочу постройнеть»
Уже в первую неделю ваш ребенок снизит вес на 1 килограмм, перестанет кусочничать и начнёт соблюдать режим благодаря моей авторской методике
Формат: онлайн
Продолжительность: 2 недели
Старт: 30 июня
Вы здесь, потому что хотите:
Помочь своему ребёнку снизить вес
Изменить рацион и образ жизни у ребенка
Избавиться от кусочничества и бесконечных перекусов у ребенка
Перестать скандалить с ребенком из-за его образа жизни и внешнего вида
Забыть про чипсозависимость и фастфудоманию
Решить проблему "что приготовить?" и "чем накормить"
Получить поддержку и мотивацию
Двухнедельный марафон
Для мам
- которые с утра до вечера на работе и не могут контролировать питание ребёнка;

- у которых дети набирают вес в гостях у бабушки с дедушкой;

- которые прошли всех врачей и все диеты, но не получили желаемого результата;

- которые винят себя за внешний вид ребенка
Для детей
- которые не хотят заниматься спортом, чтобы снизить вес;

- которые устали от родительского пищевого контроля;

- которые не хотят сидеть на диете
Кому не подойдет марафон:
Тем, кто не готов ничего менять
Тем, кто ждет волшебную таблетку без действий
Тем, кто не готов помогать своему ребенку: "Ему надо, пусть сам и делает"
Я не сделаю все за Вас, но я точно дам самые действенные инструменты, которые помогут получить первые результаты в снижении веса и прорыв в питании ребенка
Программа обучения
Модуль 1. Вводный
Приветственный онлайн-вебинар

Результат: мотивация для вас и ребёнка действовать
Модуль 2. Волшебные приёмы настройки режима, которые помогут начать снижение веса уже этим вечером
  • Что такое лишний вес и откуда он берется
  • Как объяснить ребенку зачем ему нужно иметь здоровый вес: простое логичное объяснение для детей и родителей
  • Те самые секретные гормоны, которые помогут наладить процесс снижения веса и сохранить здоровье
  • Как с помощью соблюдений правил режима питания за неделю получить отличный результат по снижению веса
  • Что такое пищевая тишина и как она может сотворить чудеса в снижении веса
  • Сахар: друг или враг?

Материалы

  • игра для детей, благодаря которой вес будет снижаться с весельем и удовольствием
  • зажигательная зумба-зарядка для детей
  • чек-лист "что должно быть в холодильнике"
  • дневник питания: простой в использовании для ребёнка
  • потребности в калориях детей
  • чек-лист "порции, бжу и потребности овощи/мясо/творог/крупы"
  • чек-лист закупок
  • нормы сна

Результат: вовлеченный ребенок в процесс снижения веса и изменения режима питания с помощью игры и выполнения домашнего задания
Модуль 3. Вода. Пить или не пить?
  • Как правильно пить воду и какие нормы
  • Вода всему голова: как она помогает снизить вес
  • Водные убеждения и ошибки
  • Что вода, а что ерунда
  • Водные правила и мокрые лайфхаки

Материалы:

  • эксперимент для детей, после которого каждый ребенок поймет зачем пить воду и начнет это делать
  • рецепты завтраков, обедов и ужинов, которые займут не более 25 минут на приготовление
  • нормы воды

Результат: ребёнок начнет пить воду, сделает первый шаг в любви к ней
Модуль 4. Питание: все, что нужно знать о питании ребенка и порциях
  • Зачем мы едим: что для нас значит еда и почему дети так любят вкусно поесть
  • Калории калориям рознь: нужно ли их считать
  • Рацион и порции ребенка
  • Белки, Жиры, Углеводы - простым языком для ребёнка: делаем из юного профессора детского диетолога

Материалы:

  • игра "Рататуй" для детей и родителей
  • конструктор еды
  • варианты перекусов: что дать с собой на перекус ребёнку

Результат: Вы научитесь всей семьёй разбираться в питании и увидите как должен выглядеть рацион, который сможете формировать самостоятельно
Модуль 5. Еда и поощрение
  • Еда - это про любовь?
  • Все за одно и против вас: способы проявления любви
  • Заедание конфликтов
  • Лайфхак "Как остановить истерику у ребенка"

Материалы:

  • чек-лист "От скуки"
  • полезные привычки питания

Результат: Вы поймёте как ещё можно сказать ребёнку "спасибо" и "люблю" без поощрения едой
Бонусный модуль. Ресурс мамы: как не сойти с дистанции
  • Как маме сохранить спокойствие и гармонию в отношениях с ребенком: ресурс мамы
  • Как не поддаваться на детские манипуляции
  • Что делать если близкие (бабушка, муж) против смены образа жизни и питания дома
  • Как помочь себе не сойти с дистанции и не опускать руки

Материалы:

  • способы восстановления ресурса
  • техника "Я - сообщение"

Результат: Вы научитесь превращать домашних в союзников, сохраняя спокойствие с заботой о себе
Тарифы
Тариф "Базовый"
✅ Модуль 1. Вводный

✅Модуль 2. Режим питания и сна

✅Модуль 3. Вода. Питьевой режим

✅Модуль 4. Питание: что с чем едят?

✅Модуль 5. Еда и поощрение

✅Бонусный модуль. Ресурс мамы

БОНУСЫ:

✅4 детских игры

✅3 онлайн-вебинара

✅1 прямой эфир для детей

✅Рабочая тетрадь курса

✅Чат с наставником

✅Проверка домашних заданий

✅Индивидуально составленное меню на 7 дней под ваши задачи и вкусовые предпочтения

✅40 минутная консультация с семьей и ребенком

✅Сопровождение автором курса на протяжении всего марафона

✅Личный чат с Катериной Панковой

Продолжительность: 2 недели
Доступ:
1 месяц


5 700 ₽
Купить
Тариф "Стандарт"
✅ Модуль 1. Вводный

✅Модуль 2. Режим питания и сна

✅Модуль 3. Вода. Питьевой режим

✅Модуль 4. Питание: что с чем едят?

✅Модуль 5. Еда и поощрение

✅Бонусный модуль. Ресурс мамы

БОНУСЫ:

✅4 детских игры

✅3 онлайн-вебинара

✅1 прямой эфир для детей

✅Рабочая тетрадь курса

✅Чат с наставником

✅Проверка домашних заданий

✅Индивидуально составленное меню на 7 дней под ваши задачи и вкусовые предпочтения

✅40 минутная консультация с семьей и ребенком

✅Сопровождение автором курса на протяжении всего марафона

✅Личный чат с Катериной Панковой

Продолжительность: 2 недели
Доступ: 1 месяц


6 900 ₽
Купить
Тариф "ВИП"
✅ Модуль 1. Вводный

✅Модуль 2. Режим питания и сна

✅Модуль 3. Вода. Питьевой режим

✅Модуль 4. Питание: что с чем едят?

✅Модуль 5. Еда и поощрение

✅Бонусный модуль. Ресурс мамы

БОНУСЫ:

✅4 детских игры

✅3 онлайн-вебинара

✅1 прямой эфир для детей

✅Рабочая тетрадь курса

✅Чат с наставником

✅Проверка домашних заданий

✅Индивидуально составленное меню на 7 дней под ваши задачи и вкусовые предпочтения

✅40 минутная консультация с семьей и ребенком

✅Сопровождение автором курса на протяжении всего марафона

✅Личный чат с Катериной Панковой

Продолжительность: 2 недели
Доступ: 1 месяц
2 места


11 500 ₽
Купить
Click to order
Total: 
Выберите тариф
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты
Результаты наших детей
Отзывы родителей
Автор марафона
Катерина Панкова
практикующий диетолог, 14 лет практики
Участвуя в марафоне, вы получаете 14-летний практический опыт. Это бесценно.
против жестких ограничений и изнуряющих диет
более 11 тысяч проведенных консультаций
3 тонны сброшенных килограмм
помогла снизить вес более 3,5 тысяч детей
01.
02.
03.
04.
05.
преподаватель детской диетологии в АСИЗ
06.
Действуйте. Сейчас.
Made on
Tilda